光棍節單身人士倍感寂寞? 心理治療師: 三成客人為單身感到焦慮

光棍節單身人士倍感寂寞? 心理治療師: 三成客人為單身感到焦慮

雙11光棍節，單身人士不期然感到孤單，若剛剛分手，更加心有隱隱痛。全港最具信譽交友公司香港婚活HK Romance Dating聯同心理治療師梁駿John特意在光棍節邀請剛分手或長期單身的男女，參加「單身大解放」活動，分享失戀經歷，透過遊戲宣洩情緒，治癒傷痛。

心理治療師梁駿John表示，他的輔導個案當中，約3成人士會對單身感到焦慮，他們會無故哭泣，不停埋怨自己、埋怨別人，經常後悔自己之前做過的事，活在陰影中，影響到自我價值、精神健康，長期處於精神壓力甚至會導致焦慮症、抑鬱症，無法正常生活及工作。

心理專家: 佳節當前單身人士會感寂寞

「光棍節、聖誕節、感恩節、情人節等等，由於見到別人有伴，見到甜蜜愛情的廣告，想到自己還是單身，輔導個案就會產生比較而更感寂寞。我建議他們想清楚，自己是想真正有更快樂的人生，還是只是想找個人關心自己、送禮物給自己，不要借一段關係填補空虛，反而是健康交友，尋找一位能互相欣賞、彼此學習的另一半共同成長。」心理治療師John及約會公司創辦人Anita表示，不少人長期不滿自己，覺得自己各方面都不濟，外表不夠好、年齡沒有優勢、工作不夠好、對父母不夠孝順等等，其實必須欣賞自己好的地方，例如一星期要做三次運動，但自己在繁忙的工作都能抽出一天開始運動，已經是很大的進步; 鼓勵自己，有些地方其實自己做得不錯，可以繼續進步，而不是我自己甚麼都做得不好，要逼自己進步，以這個心態時刻為自己加油。

女友多疑，剛剛分手男士療情傷

活動參加者之一Chris，從事IT生意，女友最近突然提出分手，原因是覺得他太多應酬，覺得他與太多女士接觸，Chris大叫冤枉。John表示有些人是會對自己自信不足，對別人也不完全信任，其實信任是要慢慢建立，如果另一半比較敏感而自己又重視同對方的關係，那就避免單獨約女性談生意，在群體活動談生意就可以，這樣會令對方安心，自己也能避免出錯。想雙方更了解彼此期望，婚前輔導亦是重要的。

拍拖十多年女友突然分手，面對父母催婚壓力

Leo同前女友拍拖十多年，近2年前分手，他後悔自己之前忙於工作，雖然很愛錫女友，但沒有正面回應她的結婚要求，女方最終在沒有先兆下突然提出分手，就算他馬上求婚對方也沒有回心轉意，這件事令他當時人生跌入低谷; 原以為有「新抱茶」飲的父母心急兒子37歲仍未成家，不時善意地催婚。「好似日圓跌了，他們就叫我快點找個女朋友一齊去日本旅行，我對父母感到內疚，想他們有孫抱，不想他們擔心。」面對父母催婚如何面對? John和Anita認為，其實為人子女，孝順顧家，父母有子女的愛已感到很高興，不要認為父母因為沒孫抱而不開心甚至自責，單身人士要真正提升自己的吸引力，包括心理質素、溝通能力，欣賞自己，感恩生命，吸引力法則之下就更易遇到適合對象。

居美港人特意回港找老婆

生活在美國25年的Robert返港參加HK Romance Dating (HKRD) 的Speed Dating 活動，希望結識結婚對象及生兒育女。他指出過往與外國人戀愛期間往往發現文化差異。他也意識到自己特別鍾情於相對較傳統的香港女士，期望在HKRD活動中找到喜愛煮食、會打扮和身形較矮小的伴侶。

HKRD創辦人張惠萍Anita表示，失戀後的低潮困頓，需要一個舒緩的渠道來釋放，這活動讓單身朋友在導師和其他單身者的支持下，面對及接納過往失戀痛，從而開始治癒之旅。

心理輔導及培訓專家(兩性關係)梁駿John則指出，聆聽他人的故事，特別是當他們明白到自己的經歷並不孤單的時候，或會對生命產生感恩之情。活動將透過小組分享、互動遊戲，建立自我價值、自我反思、拓寬視野和培養同理心等，讓參加者重新建立自我價值和人生目標，為將來的愛情及婚姻作好準備。

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