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男神Jay Lam教你脫獨脫痛
健身界男神Jay Lam最近來到HK Romance Dating直播中，大爆以前係排骨仔，但為了追求現任太太，狠下苦功，終成為健美先生。
他說：「現時單身的肥胖男女沒有以行動實行减磅，是因為他們沒有勇氣去下定決心去完成目標。
Jay早前已涉獵文化界，一書《痛症不求人》廣受香港人歡迎。他分享了一項港人常出現的痛症—肩頸痛。「由於智能手機普及化，不難見到低頭族，一個人的頭部重約12磅，若頭向前傾，可令頭部負重逾40磅，增加頸部承重力，最終會導致有創傷。所以必須要糾正姿勢，時刻令耳朵與肩膀的距離不超過5cm, 令整條七節的頸椎能發揮最佳的功能承托頭顱骨的重量，令肩頸周邊的肌肉壓力减低。」
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