HK港生活: 拜拜黑眼圈!中醫師教你雙眼blink blink保養法
究竟黑眼圈是怎樣形成?
1.長期熬夜,睡眠不足,勞累過度
2.過敏體質如鼻敏感,氣管敏感,導致鼻三角循環不適
3.年紀漸長,色素沉著,眼皮的皮膚角化
4.飲食因素(咖啡,濃茶,生冷品等等)
在中醫的角度,黑眼圈分為幾類型。究竟是怎樣分類?
1.瘀血內停
病因:多吃生冷食物,運動不足
常見症狀:眼圈青黑,晦暗無光澤,皮膚乾燥瘙癢,女性或會月經不調、痛經,急躁易怒
2.肝腎不足
病因:長期熬夜,睡眠不足,勞累過度,先天不足
常見症狀:眼圈色黑、兩目乾澀,面色偏灰黑,頭暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟
3.脾虛濕阻
病因:多食肥甘厚味(肥膩野),多食生冷食物
常見症狀:眼圈暗黑,大眼袋兼浮腫,面色偏黃,浮腫,小腿水腫,肥胖,消化問題
以下,梁醫師與你分享讓眼睛blink blink的3大保養法:
1.自己穴位自己按
文字不想太多了,穴位按摩(請參照下圖),大家可以從印堂開始按摩,輕輕按揉,不要拉扯皮膚,力度過大會拉鬆皮膚哦!穴位按摩除了有助減輕黑眼圈形成,還可以提神,亮眼,消除眼部水腫、疲勞和頭痛。如有鼻敏感,可以加強按摩迎香,並從鼻樑按到迎香,反復按摩。建議早晚做,每次5分鐘。下圖梁醫正在針灸美白祛斑,雖然有點嚇人,但其實一點不痛。
2.BlinkBlink亮眼茶
材料:決明子5g,玫瑰花/菊花5朵,枸杞子10粒(玫瑰花與菊花可以每天交替使用,菊花可以選用胎菊)
做法:洗淨藥材後放在茶杯,加入水或熱茶泡10分鐘後飲用
3. 玫瑰花外敷
玫瑰花泡茶以後,可以不要把玫瑰花扔掉,因為泡後的玫瑰花可以用作眼底外敷。
做法 : 把泡後的玫瑰花瓣剝開,去掉花蕊,然後加少量暖水研磨花瓣,隨即外敷即可。如下圖:
最後,如果情況嚴重,不能得到任何改善的話,建議咨詢你的註冊中醫師。
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