Mindfulness !
正念內觀體驗工作

Mindfulness !正念內觀體驗工作 - HK Romance Dating HKRD - One Stop Speed Dating & Matching Service
日期及時間7月16日 (Fri) 7:30-9:30 pm
地點尖沙咀
要求 早源於1970年代由麻省理工醫學博士Jon Kabat-Zinn開發的「覺察減壓」(Mindfulness-Based Stress Reduction, 簡稱 MBSR) ,著重於以漸進方式獲得有關覺察的注意覺知。
不僅僅在教室,醫院、靜修中心和各種瑜伽場館都已提供覺察檢壓的課程。
想要更輕鬆應對壓力的你切勿錯過!
詳情

一句「你有壓力!我有壓力!」描述了很多香港人的心聲,每個成年人在生活當中總會遇到壓力,而壓力處理得不妥當,將會轉化成為情緒問題。

不想自己有情緒問題,可以怎樣?

你可以先了解自己面對問題的壓力指數,然後使用適當的減壓工具,輕鬆把自己的壓力卸載。Mindfulness 是一套有效的減壓工具 ,你可以輕易掌握,並且在日常生活當中只用,讓你可以每一天都輕鬆自在,從而在生活的每一方面都得以平衡發展。

*課堂除了分享Mindfulness技巧外,出席的學員還會獲得一份「情緒壓力指數測試」,讓你可以更精準了解自己壓力情況。

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Mindfulness !
正念內觀體驗工作講座會分成三個部份:

第一,參加者先進行熱身遊戲互相認識; 
第二,導師講座;
第三,自由交換聯絡方法。

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主講 Nick Yip:
- 新理念啟導及培訓學院 首席導師
- 重新得力輔導及啟導中心 心理治療師及啟導教練
- 中國阿德勒心理學會會長
- 香港阿德勒心理學會顧問
- 亞洲執業催眠師協會前會長

講師詳細背景: https://www.hkrd.com.hk/%E5%B0%88%E6%A5%AD%E5%9C%98%E9%9A%8A-professionals/nick-yip

Speed Dating 活動抗疫四招:
1) 若活動當日不適,提早五小時透過whatsapp 向 51137308 提供醫生證明,可免費或補差價*轉活動。
2) 入場前量體溫,有流感症狀人士會被請離場,以正價七折參加其他活動
3) 活動現場會提供口罩、搓手液及空氣消毒液
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*補差價以新活動正價計算
**如有任何爭議,本公司保留最終決定權


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費用$298
總名額30人 (15男15女)

餘額
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