在辦公室整天對著電腦工作，很容易出現「頸緊膊痛」的情況，如果置之不理更有可能出現痛症問題。前主播兼創辦人Anita這次教大家伸展10式，簡易又方便，在辦公室裏也能夠隨時做的喔！( 歡迎大家同片中的Anita一齊做伸展運動~ )

頸部伸展 - 舒緩頸椎問題。

肩膀伸展 - 舒緩肩膀肌肉酸痛，預防肩周炎。

腰背伸展 - 預防腰椎骨節增生。

腿部伸展 - 舒緩腿部腫脹、瘦腿。

腳部伸展 - 預防靜脈曲張。

雙手伸展 - 預防關節痛、舒緩雙手疲勞。

==========================

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上一篇:Anita 醒你 ❤ 簡單中醫方法去除痘痘煩惱

下一篇:告別脫髮
中醫幫你髮再生!!